MiRa jóga

Objevte kouzlo jógy už v dětském věku, v období dospívání i v dospělosti. Jóga není jen o protahování a posilování těla, učí nás také správně dýchat, relaxovat a lépe vnímat sami sebe. Pomáhá posilovat sebevědomí, zklidnit mysl a vytvářet zdravý vztah k tělu i emocím.

Jóga podporuje fyzickou sílu, flexibilitu i duševní pohodu v každém věku a pomáhá lépe zvládat stres každodenního života.

V současné době nabízím lekce Dívčí jógy a Teen jógy na Praze 9-Letňanech. Děti a dospívající se během lekcí seznámí s jógovými ásanami, dechovými a relaxačními technikami, vyzkouší si jógu ve dvojicích a užijí si i hravé jógové aktivity.

Na základě zájmu účastnic pokračuje také kurz Jemné jógy pro ženy. Je určen ženám, které jóga láká, ale mají obavy začít nebo hledají klidnější formu cvičení. V uzavřeném kolektivu se zaměřujeme na jemný pohyb, posílení středu těla, uvolnění napětí a zklidnění mysli. A to vše bez tlaku na výkon.

Přijďte si zacvičit, zpomalit a objevit radost z pohybu, kterou jóga přináší.

Těším se na viděnou s vámi.
Michala Radotínská