MiRa jóga
"Jóga je cesta k radosti z pohybu"
Objevte kouzlo jógy už v dětském věku či v období dospívání. Jóga není jen o protahování a posilování těla, ale naučí vás i správně dýchat a relaxovat. Zároveň dokáže posílit sebevědomí, které je v teenagerovském věku velmi křehké, a přiměje vás lépe porozumět sobě samým.
Jóga podporuje zdravý vývoj, ať už se jedná o fyzickou sílu, flexibilitu nebo duševní pohodu. Také pomáhá lépe zvládat stresové situace a navázat hlubší vztah se svým tělem i myslí.
V současné době nabízím lekce Dívčí jógy a Teen jógy na Praze 9 – v Modrém světě v Letňanech.
Během lekcí se dívky i chlapci seznámí s klasickými jógovými ásanami. Naučí se různé dechové, relaxační a mindfulness techniky. Vyzkouší si jógu ve dvojicích a pobaví se u jógových her.
A protože vyvstala poptávka, tak nově nabízím i kurz Jemné jógy pro ženy - začátečnice. Je určený pro ty z vás, které už delší dobu láká cvičení jógy, ale máte obavy začít. V uzavřeném kolektivu si užijeme jemné a relaxační cvičení. Zaměříme se především na posílení středu těla a zklidnění mysli.
Přijďte si zacvičit, poznat nové přátele a objevit radost z pohybu, kterou jóga přináší.
Těším se na viděnou s vámi.
Michala Radotínská
